STRETCHING

Es un sistema de entrenamiento llevado a cabo mediante estiramientos con los que se entrena la flexibilidad. Es bueno para mantener los músculos, tendones y articulaciones en forma. Su práctica no supone un gran esfuerzo físico, por lo que es perfecto para aquellas personas que tienen dificultades para someterse a intensidades altas de ejercicio físico.

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