GAP 2019-01-29T13:01:12-06:00

GAP

Es un entrenamiento físico de tono muscular en el que se realizan movimientos con determinadas repeticiones con la finalidad de fortalecer y tonificar específicamente los músculos de los glúteos, el abdomen y las piernas. El trabajo muscular en esta actividad es intenso pero sin la posibilidad de una lesión ya que es un entrenamiento anaeróbico que se trabaja con el propio peso del cuerpo, además los movimientos son sencillos y específicos cuidando siempre que haya una correcta postura corporal.

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